6 Penyebab Asam Lmabung Naik Yang Jarang Disadari Oleh Banyak Orang
Saat perut
terasa perih dan tidak nyaman, ini mungkin salah satu indikasi bahwa adanya
asam lambung yang naik. Penyakit asam lambung memang sudah tidak asing lagi
ditengah masyarakat Indonesia, ada berbagai penyebab asam lambung naik yang sebagian tidak disadari oleh banyak orang. Agar tidak sering-sering
merasakan sakit perut akibat lambung yang bermasalah, cobalah ketahui apa saja
penyebab asam lambung naik.
1.
Pikiran Yang Stress
Dalam ulasan
pada artikel Halodoc, sebagian ahli menyebutkan bahwa salah satu faktor yang
dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada asam lambung ialah faktor psikis.
Pikiran yang sering stress membuat bagian pada otak menjadi lebih sensitif,
itulah mengapa terkadang saat asam lambung naik, terasa nyeri pada ulu hati.
Jika saja seseorang dapat mengendalikan pikirannya sehingga terhindar dari
stress, maka hal ini akan sangat baik bagi kesehatan tubuh.
2.
Kebiasaan Merokok
Kebaisaan buruk
yang satu ini masih sering dilakukan banyak orang, padahal ada banyak dampak
buruk yang ditimbulkan dari kegiatan merokok, salah satunya gangguan asam
lambung. Rokok disinyalir dapat mengganggu fungsi LES dan juga sekresi asam
serta mengurangi produksi air ludah, yang mana air ludah berfungsi untuk
menetralkan asam pada bagian mulut. Oleh sebab itu, sangat dianjurkan bagi
penderita asam lambung untuk bisa berhenti merokok jika tidak ingin sering
mengalami masalah pada bagian lambungnya.
3.
Konsumsi Makanan Berlemak Dan
Mengandung Banyak Minyak
Beberapa jenis
makanan dapat menjadi pemicu timbulnya asam lambung menjadi naik diantaranya
adalah jenis makanan yang mengandung banyak minyak, berlemak serta memiliki
rasa pedas. Untuk itu, bagi penderita asam lambung, sebaiknya lebih hati-hati
dalam memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi karena ada banyak menu masakan
Indonesia yang dominan menggunakan minyak, santan yang mengandung lemak serta
berbagai jenis makanan dengan rasa pedas yang berlebih.
4.
Minuman Bersoda
Jenis minuman
lainnya yang sebaiknya dihindari ketika lambung mulai terasa sakit adalah
minuman soda atau berkarbonasi. Minuman bersoda dapat meningkatkan risiko
terjadinya iritasi pada lambung dan juga dapat menyebabkan produksi asam pada
lambung jadi meningkat. Jika memang ingin menjaga kesehatan lambung, ada
baiknya ganti kebiasaan minum minuman bersoda dengan air putih, air perasan
jeruk atau jus buah yang lebih menyehatkan dan baik untuk kesehatan lambung.
5.
Usia
Usia yang
semakin tua menjadi salah satu faktor penyebab adanya gangguan pada asam lambung,
hal ini memang tidak bisa dihindari karena semakin tua umur seseorang, potensi
untuk terjadinya asam lambung naik juga meningkat. Namun, tentu saja hal ini
bukan bearti tidak bisa dihindari. Dengan menerapkan pola hidup yang sehat,
menjaga asupan makanan dan minuman serta menghindari stress, bukan tidak
mungkin lambung tetap terjaga dengan baik meski usia sudah tua.
6.
Kurangnya Kadar Magnesium
Pada saat tubuh
kekurangan kadar magnesium, maka dapat berdampak pada sistem kerja LES. LES ini
merupakan otot yang memiliki fungsi sebagai pencegah terjadinya aliran balik
makanan dan asam perut ke dalam esophagus. Sealin mengganggu kerja LES, tubuh
yang kekurangan vitamin dan mineral juga berpotensi mengakibatkan terjadinya
gangguan pada asam lambung. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan magnesium setiap
hari dengan kadar yang cukup serta tidak lupa pula untuk selalu memenuhi asupan
gizi dan vitamin dalam tubuh dengan mengkonsumsi makanan sehat bervitamin dan
mengandung banyak mineral seperti buah atau sayur.
0 Response to "6 Penyebab Asam Lmabung Naik Yang Jarang Disadari Oleh Banyak Orang"
Posting Komentar